乾燥肌を改善するには食事が大切

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乾燥肌を改善したいなら、やっぱりスキンケアだけじゃなく、食事も大切にしないといけないですよね。

とはいえ、コラーゲンなどのサプリメントだけに頼って、普段の食事をおろそかにしていたりしていませんか?

もちろんサプリメントに頼るのも手っ取り早くて、しかも最近のサプリメントは優秀な特化型サプリが多いのでそれを使用するのも賢い改善方法ですよね。

でも、サプリメントだけじゃ、乾燥肌は改善できないようです。

乾燥肌はサプリメントとどう関わったらいいのか?

美人になりたいなら食事をしっかりしないといけないってことは、乾燥肌に悩んでいるあなたなら、おそらく周知の事実だと思います。

2004年から8年間ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントを務め、任期中に世界1位(2007年)の森理世さんや世界2位(2006年)の知花くららさんを指南してきたエリカ・アンギャルさんも食事の重要性を説いてきています。

でも、あんまり難しく考える必要はありません。

乾燥肌を防ぐための基本的な食事とサプリメントを活用して、改善していきましょう。

サプリメントに頼りきりになるのはNG

女優の○○さんが勧めている△△を飲んでるから、乾燥はバッチリ♪

モデルの××さんが勧めている□□がいいみたい…なんてサプリメントに頼りきりになって、食事をおろそかにしていませんか?

たしかに、飲み始めは今までの食生活に+αが加わったので、一時的には影響が出ることがあります。

しかし、それだけになって食事をさらにおろそかにすると、また乾燥肌に逆戻り。

「やっぱりこのサプリメント、効かない!」なんてこと、繰り返していたりしませんか?

もしくは、最初からサプリメントが効かないんだけど・・・なんてこともあるかもしれませんね。

サプリメントは元々きちんと食事をしても足りない栄養素を補うためのものであり、薬ではありません。

また、いくら乾燥肌を改善する成分が入っているといっても、体は摂取された栄養素をそのためだけに活用するとは限らず、命を維持するための栄養素が足りなければ、乾燥なんて二の次で命の保護のために使用しますので、乾燥には効果が現れなくなるわけです。

だから、食事をおろそかにして、サプリメントだけで乾燥肌をなんとかできると思ったらNGってことなんですね。

サプリメントを効果的に使うなら、やっぱり食事が大切

乾燥肌をどうにかしたくてサプリメントを使うのであれば、肌が生まれ変わるためのエネルギーの基盤になる栄養素をきちんと食事から摂ることが大切です。

ベースとなる栄養素がしっかりしていれば、サプリメントは乾燥肌を改善するという本来の仕事ができるようになります。

食事をしっかりした状態で、サプリメントを有効活用し、肌の生まれ変わりや保水機能を助けてあげるようにしましょう。

 

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